Smerter i knæ og hofte


GLAD

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GLA:D

FysioDanmark Randers er stolte af at kunne tilbyde GLA:D træningsforløbet for personer med artrose/slidgigt.

GLA:D (Godt Liv med Artrose i Danmark) er den nyeste evidensbaserede behandling af patienter med artrose i knæ og hofter.

Hvad er GLA:D?

G.L.A:D er oprindeligt et svensk projekt, hvor man de sidste 12 år har tilbudt træning og uddannelse og dermed nedsat antallet af nye knæ– eller hofteoperationer med 75%.

Godt Liv med Artrose i Danmark er startet af professor og fysioterapeut Ewa Roos samt ph.d-studerende og fysioterapeut Søren Thorgaard Skou.

Konceptet er et dansk evidensbaseret initiativ, som følger de eksisterende anbefalinger for behandling af knæ- og hofte artrose, og anvendes med stor succes over hele landet samt støttes af Gigtforeningen.

Et GLA:D forløb består af:

• Individuel undersøgelse og test

• Træning to gange ugentligt med en uddannet GLA:D– konsulent og fysioterapeut i et 6 ugers forløb

• To undervisningssessioner om artrose, hverdagen med artrose og vigtigheden af træning.

• 3-måneders opfølgning

• 12 måneders opfølgning

Et GLA:D forløb foregår uden lægehenvisning

Hvordan foregår det?

GLA:D træning foregår på hold under vejledning af en fysioterapeut:

• To gange ugentlig træning i 6 uger

• Træning kan foregå hjemme, men har den dobbelt effekt ved holdtræning

• Hver træningssession varer 60 min

Hold i FysioDanmark Randers

Mandag kl. 17.30 - 18.30  

Tirsdag kl. 10.30 - 11.30 

Torsdag kl. 18 - 19

Fredag kl. 10 - 11

Stadig GLA:D - Mandag kl. 10 - 11 (et holdtræningstilbud efter GLAD forløbet)

Priser og kontakt

Pris for hele forløbet: kr. 2.250,-

Kræver ingen læge henvisning.

Mulighed for tilskud fra Danmark til holdtræningen.

Vi starter løbende nye forløb op – kontakt os på tlf. 86 42 90 61 og bliv skrevet op til næste forløb.

Læs mere om GLA:D her

Slidgigt forekommer i mange led.

Artrose er den hyppigste ledsygdom.

Mænd og kvinder rammes lige ofte af artrose.

Fysisk aktivitet øger funktionen af leddene, evnen til at klare daglige gøremål og giver færre smerter.

Alle former for slidgigt har godt af motion. Den fysiske aktivitet skal primært styrke de muskler, der er omkring de ramte led (især knæ- og hofteled).

Fysisk aktivitet skal vare ved hele livet — det giver energi og overskud.