Mandag kl. 11.00 -12.00, Tirsdag kl. 17.00 -18.00, Onsdag kl. 09.30 -10.30 og Torsdag kl. 18.00 - 19.00 

v. fys. Rikke T Thomsen

pilates

 

Pilates styrker kroppens stabiliserende muskler, bl.a. bækkenbunden.

Du opnår en sund holdning, der beskytter dine led. 

Teknikkerne du lærer i pilates kan overføres til din hverdag, så du kommer til at sidde, stå og løfte mere hensigtsmæssigt.

Pilates henvender sig til dig, der vil arbejde intensivt med de indre stabiliserende muskler omkring ryg og nakke, skuldre og bækken.

Undervisningen foregår på måtter, i rygliggende, maveliggende, sideliggende, siddende og stående stilling. Alle der kan ligge på en måtte kan deltage.

Fysioterapeuten tilpasser øvelserne til dit niveau.