20150313-593

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vi har et stort og varieret udbud af holdtræning.

Alle vores hold er ledet af vores dygtige fysioterapeuter eller fysioterapeutstuderende, som har stor erfaring og interesse i holdtræning.

Vi lægger vægt på udfordrende træning, der virker, i en afslappet atmosfære.

Vi skelner mellem hold, hvor du træner som patient (Klinikhold), som medlem at træningscentret (Træningscenterhold), AOF hold, hvor du er tilmeldt via AOF (AOF hold), samt bassinhold.

Flere af klinik holdene er niveaudelte, alt efter fysisk formåen.

Bassinholdene finder sted i Handicap Center Kronjylland i Stevnstrup og i Randers Water & Wellness.

Som medlem af træningscentret er flere hold inkluderet i dit medlemskab. Se hold oversigt her.

Træningscenter holdene er for dig, der ønsker at træne med andre på en sjov, sved-dryppende og motiverende måde:

  - Fit & Tone er intens styrke og konditions-træning i holdsalen. Stationstræning.
  - Cirkeltræning er udholdenheds-og styrke-træning i træningscentret med
    maskiner og vægte.
  - HIT er intervaltræning i træningscentrets maskiner med fokus på
    puls og styrke.
  - Mave/ryg træning foregår i salen med bolde og vægte. Fokus på styrke og stabilitet i
    mave og rygmuskler.