Glad Ryg træning

GLA:D træning mod slidgigt

Slidgigt smerter kan trænes væk med den rette træning. Konceptet hedder GLA:D og er et træningsforløb for dig, der har ledsmerter i hofte og knæ. For at deltage i træningen er det vigtigt at du først kommer ind til en forundersøgelse, så vi ved hvordan vi kan hjælpe dig bedst muligt.

 

Et GLA:D forløb består af:

- en forundersøgelse
- 2 x undervisning i artrose og træning
- 7 ugers superviseret hold træning - 2 x pr. uge
- og en opfølgende samtale

Læs DRs artikel om GLA:D

Se indslag i Go'morgen Danmark

 

Hvad er GLA:D?

GLA:D (Godt Liv med Artrose i Danmark) er den nyeste evidensbaserede behandling af patienter med artrose i knæ og hofter. GLA:D er oprindeligt et svensk projekt, hvor man de sidste 12 år har tilbudt træning og uddannelse og dermed nedsat antallet af nye knæ– eller hofteoperationer med 75%. Godt Liv med Artrose i Danmark er startet af professor og fysioterapeut Ewa Roos samt ph.d-studerende og fysioterapeut Søren Thorgaard Skou. 

Konceptet er et dansk evidensbaseret initiativ, som følger de eksisterende anbefalinger for behandling af knæ- og hofte artrose, og anvendes med stor succes over hele landet samt støttes af Gigtforeningen.

Læs mere om GLA:D konceptet her

 

Hvem har gavn af GLA:D træning?

Hvis du døjer du med hofte- eller knæartrose, ofte kendt med morgenstivhed, igangsætningsbesvær, smerter ved belastning - svært ved at rejse/sætte dig, gå på trapper, gå en længere tur - så er GLA:D lige noget for dig!

Tilmeld dig for at sikre dig en plads på holdet.
Ring og bestil tid til en forundersøgelse på: 8642 9061 eller tilmeld dig her øverst på siden.

Artrose fakta

  • Artrose forekommer i mange led. Ikke kun slidte led kan give smerter.
  • Artrose er den hyppigste ledsygdom.
  • Mænd og kvinder rammes lige ofte af artrose.
  • Fysisk aktivitet øger funktionen af leddene, evnen til at klare daglige gøremål og giver færre smerter.
  • Langt de fleste former for artrose har godt af motion. Den fysiske aktivitet skal primært styrke de muskler, der er omkring de ramte led (især knæ- og hofteled).
  • Fysisk aktivitet skal vare ved hele livet — det giver energi og overskud.
Læs også:

GLAD Ryg forløb

Har du smerter i ryggen kan vores GLAD Ryg hold være noget for dig. Læs mere her

Tilmeld dig GLA:D Hofte/Knæ forløbet med opstart august 2019

Efter du har tilmeldt dig vil vi kontakte dig for at aftale tid til en forundersøgelse.

Vi træner mandage og torsdage kl. 15.00 - 16.00.

Opstart

Vi starter nyt hold op i august 2019. Træningen foregår mandag og torsdag kl. 15.00 - 16.00.

 

Pris med henvisning

Pris for hele forløbet: kr. 2.322,44,- med en lægehenvisning.

Mulighed for tilskud fra Danmark til holdtræningen på kr. 1.496,44 (ved maksimalt tilskud!)

(priserne reguleres 2 x årligt og følger sygesikringens ændringer).

Pris uden henvisning

Uden lægehenvisning koster forløbet kr. 2.898,- Her gives ingen tilskud fra Danmark.

Til gengæld tilbyder vi fri træning i vores træningscenter under GLA:D forløbet og 2 mdr. efter forløbet.