Herre hold

Herre hold 

Torsdag kl. 9.00 - 10.00
ved fysioterapeut Ingvild Rønhovde

Herre holdet er for mænd i alderen 50-90 år som ønsker at øge kondition samt styrke i ben, arme, mave og ryg samt forbedre balancen.

 

Træningen på herre hold

De første 15 minutter skal konditionen trænes på cykel, romaskine eller crosstrainer i træningscentret. Herefter bruger vi 40 minutter i træningssalen på at træne råstyrke i kroppens store muskelgrupper.

Vi arbejder både på gulvmåtte, stepbænk, stor bold og med balanceredskaber, håndvægte og elastikker.

Du skal kunne gå uden hjælpemidler og kunne ned og op fra gulvet.

 

Hør mere om herre holdet

Er Herre holdet noget for dig – så kontakt klinikken på telefon 8642 9061 for at tilmelde dig holdet eller blot for at høre mere.

Vi glæder os til at se dig i klinikken.

 

Fysioterapeut Ingvild Rønhovde

Ingvild Rønhovde
Fysioterapeut