Mandag kl. 11 - 12

v. fys. Kristian Knap

Målgruppe: Kvinder og mænd med bindevævslidelse eller gigtlidelse.

Indhold: Fokus ligger på bevægelighed i ryg og nakke, kropsbevidsthed, balance og styrke- og kredsløbstræning.

Træningen består af gående og stående balanceøvelser, stående/siddende/liggende styrkeøvelser for mave og ryg med fokus på kropsbevidsthed samt alsidig træning af styrke i benene og armene.

Krav om funktionsniveau: Du skal kunne gå uden hjælpemidler og kunne komme ned og op fra gulvet.