Efterfødselstrænig og babymotorik

Kom med til efterfødselstræning i vand

Træningen henvender sig til dig der vil have en grundig genoptræning af mave, ryg og skuldre, som trænger til særlig opmærksomhed efter fødselsgenerne. Under træningen arbejdes der med fokus på en svækket bækkenbund og optræning heraf, styrketræning og pulstræning. En fødsel er hård ved kroppen, og efterfødselstræning er en vigtig vej til at få genfundet dit normale funktionsniveau. Alt sammen i et trygt miljø med andre nybagte mødre og børn.

Træningen varetages af vores specialiserede fysioterapeut Cecilie Rindom Kristensen, der instruerer dig i træning tilpasset dig og din problematik.

Du skal være opmærksom på følgende:

Du skal have været til 8 ugers lægetjek, før du kan deltage på holdet.
Du behøver ikke at kunne svømme for at træne i vand.

 

Hvor og hvornår

Træningen foregår i 34 grader varmt vand i lækre omgivelser i Water & Wellness Randers og vi træner hver onsdag kl. 13.20 - 14.00. (Dog med undtagelse af skolernes ferie, hvor vi ikke har tilgang til bassinet.)
Der vil være mulighed for løbende tilmelding, og når holdet bliver fyldt op kan du komme på venteliste.

Tilmeld dig her på vores website og du er tilmeldt når Cecilie har bekræftet din tilmelding.

Har du spørgsmål er du velkommen til at skrive en mail direkte til Cecilie på: cecilie@fysiodanmark-randers.dk.

 

Pris og betaling

Pris pr. gang: 95 kr.
Kræver IKKE henvisning fra din egen læge

 

Ved køb af klippekort 

Pris pr. gang: 85 kr.
Du kan vælge at købe et 10 turs klippekort til 850 kr.
Klippekort ordning betyder at du kan springe en træning over, hvis du er forhindret.

Vær opmærksom på at ved køb af klippekort:

  • Eventuelle restklip refunderes ikke
  • Vi træner ikke i skolernes ferie, da vi ikke har adgang til bassinet.
  • Det er ikke muligt at få tilskud fra "danmark" ved køb af klippekort.

 

Er du medlem af "danmark"

Pris pr. gang : 57,84 kr.
Med henvisning fra din egen læge + medlemskab af "danmark"
OBS: det er moderen der skal have en henvisning og ikke barnet. 

 

Tilmelding til efterfødselstræning i vand
Onsdage kl. 13.20 – 14.00 i Water & Wellness Randers

Vi har løbende opstart.

Vi gør opmærksom på at der ikke er træning i skolernes ferier.





Der er rift om pladserne, så tilmeld dig i dag for at sikre dig en plads.

Andre hold du kunne være interesseret i:

Graviditetstræning i bassin | FysioDanmark Randers

Graviditetstræning i vand

med Cecilie Rindom Kristensen

 

Læs mere her