Torsdag kl. 10.00 - 10.55

v. fys. Cecilie Esbjerg

Holdet er for dig, der har været gennem et kommunalt rehabiliteringsfoløb og fortsat har nedsat kondition og funktionsniveau på grund af fx diabetes, KOL, hjerteproblemer eller leddegigt.

Du kommer til at træne sammen med de andre folk med tilsvarende funktionsniveau i træningscentret, men med et individuelt tilrettelagt program med fokus på kondition og styrke.

Desuden har du mulighed for at deltage i 20 minutters valgfri træning i træningssalen, hvor fokus vil ligge på øvelser for kondition, stående balance og styrke i ben, arme og mave/ryg.

Der er ingen krav til dit funktionsniveau, udover at du skal kunne gå med eller uden stok.

Inden opstart på holdet kan du med fordel købe en konsultation ved fysioterapeut Ingvild, som vil tilrettelægge dit træningsprogram ud fra dine personlige behov og mål.