Torsdag kl. 16.00 – 17.00

v.  fysioterapeut Mette D Klausen

Holdet henvender sig til dig med med nyopståede- og kroniske nakkesmerter, samt nakkerelateret hovedpine.

Vi arbejder med korrekte holdnings- og bevægemønstre, hvor formålet er at genskabe og bevare muskelstabilitet - og styrke.

Træningen tilpasses den enkeltes niveau og foregår i vores holdsal.

Det er en forudsætning, at du er udredt af en fysioterapeut inden deltagelse på holdet.

 

Onsdag kl. 17.00 - 18.00

v. fysioterapeut Henrik Falsvig

Holdet henvender sig til dig med et højt funktionsniveau, måske er du studerende eller på arbejdsmarkedet.

Du skal som minimum være selvhjulpen og skal kunne komme op og ned fra gulv uden hjælp. 

Træningen foregår i vores lille holdsal og vi træner med forskellige redskaber.

Der er fokus på stabilitet, kropsbevidsthed, mobilitet og dynamik i nakke og ryg.

God og udfordrende træning!

 

Fredag kl. 9.00 - 10.00

v. fysioterapeut Henrik Falsvig

Holdet henvender sig til dig med et lavere funktionsniveau end på onsdagsholdet - måske du ikke mere er på arbejdsmarkedet.

Du skal være selvhjulpen og skal kunne komme op og ned fra gulv uden hjælp.

Træningen foregår i vores lille holdsal og vi træner med forskellige redskaber.

Der er fokus på stabilitet, kropsbevidsthed, mobilitet og dynamik i nakke og ryg.

Tryg og  effektiv træning.