Hvem kan dyrke yoga

Uanset højde, drøjde, alder, køn og hvor du er i livet. Bare du har interesse i, at udvikle dig og lære dig selv og din krop og sind bedre at kende. Du kan bruge yoga, hvis du har skavanker, er stresset, har spændinger eller hvis du ønsker at opbygge en bedre balance, udholdenhed og bevægelighed.

Hvad er yoga

I Yogaen vil vi lave øvelser på måtte både siddende, liggende og stående.
Åndedrættet vil blive brugt i alle øvelser, til at opbygge overskud i alle celler i din krop og du vil opleve at få større udbytte af de enkelte øvelser.
Alle øvelser vil kunne tilrettes og det skal ikke gøre ondt.

Hver yoga session vil afsluttes med ca. 10 minutters afspænding, hvor du får mulighed for, at koble fra og lade op.
Du vil her få mulighed for, at føle, at du har brugt din krop samt få ny energi og overskud.

 

Hvorfor skal jeg dyrke yoga

Du vil opleve større bevægelighed, bedre balance, øget udholdenhed, ro i kroppen samt mere energi og overskud.
Yoga kan med stor fordel benyttes som supplement til andre former for træning - også styrketræning og konditionstræning mm.

 

Fysioterapeut og yoga Instruktør Henriette Rosendal Musallam / FysioDanmark Randers

Faglig dygtig instruktør

Timen udføres af fysioterapeut og yoga instruktør Henriette Rosendal Musallam, der har arbejdet med Yogaens mange fordele til forskellige målgrupper - unge som ældre, med og uden skavanker - med stor succes vist i den enkeltes udbytte.

 

 

Hvad koster det og hvordan tilmelder jeg mig

Hos os binder du dig ikke for en periode. I stedet for kan du komme når det passer ind i din hverdag.
Pris pr. gang er 75 kr. pr. gang som betales kontant. Du har også mulighed for at købe et klippekort med 10 klip til 650 kr.

Opstart torsdag d. 6. september 2018

6.9.2018  OBS!! VORES YOGA INSTRUKTØR ER DESVÆRRE BLEVET SYGEMELDT PÅ UBESTEMT TID - YOGA ER DERFOR AFLYST. VI LEDER EFTER EN ANDEN MULIGHED OG VENDER TILBAGE SÅ SNART VI HAR NYT.

(Medlemmer af vores træningscenter deltager gratis på yogaholdet)
Vil du være medlem af vores træningscenter, så se priser her

Vi har også andre hold, som du måske kunne være interesseret i:

Pilates

Hold til dig, der gerne vil arbejde intensivt med de indre stabiliserende muskler omkring ryg og nakke, skuldre og bækken.

 

Ryg hold

Vi har hold der henvender sig til både dig med nyligt opståede- eller kroniske rygsmerter og til dig med fri bevægelighed og ikke-aktivitetshæmmende smerter i ryggen.

 

Knæ hold

Holdet er til dig med smerter og/eller nedsat funktionsniveau i knæ- og hofteregionen.

 

Nakke hold

Vi har hold der henvender sig til dig med med nyopståede- og kroniske nakkesmerter, samt nakkerelateret hovedpine.