Gruppe træningsforløb

Motiveres du af at træne med andre så er vores træningsforløb i gruppe måske noget for dig. Vi har to forskellige gruppe forløb som du kan vælge i mellem. Det ene har vi kun fokus på træning og det andet kombinerer vi med kostvejledning.

Personlig træning

(Holdet oprettes ved min. 4 deltagere.)

Drømmer du om en stærk krop med faste former?

Har du svært ved at motivere dig til at komme i gang med træningen eller du har svært ved at nå dine mål?

På dette hold vil du blive hjulpet og motiveret til at nå din mål.

Fokus er styrke- og konditionstræning, så din krop bliver stærkere og mere fast. Du bliver vejet og målt gennem forløbet, så vi kan monitorere din fremgang.

Sammen med de øvrige deltagere, kan du deltage på et lukket hold i 12 uger, hvor vores personlige træner hjælper dig (læs: presser dig) til en bedre form og figur.

 

Hold-forløbet inkluderer:

  • Råd om kost ift. træning og restitution
  • 3 x vejning og måling (start/midt/slut) ved personlig træner
  • Træning 2 gange ugentligt på hold med personlig træner og øvrige deltagere, ialt 24 x personlig træning
  • Sparring med holdets øvrige deltagere
  • Gruppe forløb på 12 uger.

 

Se pris for forløb

Personlig træning & kostvejledning 

Livsstilshold -  Fokus på vægtab og opstramning af kroppen

Holdet oprettes ved min. 4 deltagere.

Måske er du mere til hold træning? Sammen med øvrige deltagere, kan du deltage på et lukket hold i 12 uger, hvor du får råd og vejledning i motivation, spisemønstre, planlægning samt regelmæssig træning, som alle er vigtige faktorer for sikre sundere livsstil og varige livsstilsændringer. Tag gerne din partner eller kollega med. Træning er sjovere med dem man holder af!

 

Hold-forløbet inkluderer:

  • Fri træning i vores træningscenter
  • 1 x ugentlig træning med personlig træner, dvs. ialt 12 x personlig træning
  • Generel kostplan i gruppe + individuel vejning (60 min.)
  • Midtvejs evaluering i gruppe + individuel vejning (60 min.)
  • Slutevaluering med individuel vejning, kost råd (60 min.)

 

Se pris for forløb

Vil du på med et af vores forløb..?

Kontakt klinikken på 8642 9061 og book dit forløb.