Personlig træning som individuelle forløb

Få designet dit eget træningsprogram ud fra dine ønsker og mål. Du vil gennem dit individuelle træningsforløb blive motiveret og lære at udnytte din fysisk og mentale ressourcer bedre.

Et træningsprogram vil typisk indeholde både styrketræning og kondition samt grundig vejledning i teknikker, træningsdosering og restitution. Desuden vil vi også tale om andre faktorer, der kan påvirke dine træningsresultater, bl.a. kost, søvn, arbejde og fritid.

Alle forløb kræver medlemskab af træningscentret. Hvis du køber et forløb hos os kan du træne til specialpris i træningscentret.

 

Du kan vælge mellem 3 individuelle træningsforløb:

Alle tilbydes en gratis opstarts-samtale, så behov og forventninger evt. kan afstemmes inden forløb vælges.

Personlig træning 4 uger

Træningsprogramlægning og instruktion samt kostvejledning  (1 time)
3 gange personlig træning à 45 min.

Se pris for forløb

Personlig træning 8 uger

Træningsprogramlægning og instruktion samt kostvejledning  (1 time)
7 gange personlig træning à 45 min.

Se pris for forløb

Personlig træning 12 uger

Træningsprogramlægning og instruktion samt kostvejledning  (1 time)
11 gange personlig træning à 45 min.

Se pris for forløb

Personligtræning & kostvejledning

Har du prøvet at forskellige slankekure uden succes og er du flere gange startet på træning, men har mistet motivation undervejs og falder tilbage i de samme mønstre, så kan vores 12 ugers forløb med personlig træning og diætist rådgivning være noget for dig.

Du vil blive fulgt og støttet nøje af din personlige træner og diætist, så I sammen kan nå dine mål. I disse forløb samarbejder vi med Diætisthuset.

Personlig træning & kostvejledning – Basis

Individuel forløb på 12 uger

Træning

Fri træning i træningscenter inkl. programlægning og 1 opfølgning ved personlig træner

Diætist

Generel kostplan (madplaner for 4 uger) & vejning – 30 min.

Midtvejs-vejning + evaluering – 30 min.

Slutvejning + råd – 30 min

Se pris for forløb

Personlig træning & kostvejledning – Bonus

Individuel forløb på 12 uger

Træning

Fri træning i Træningscenter inkl. programlægning  og 2 opfølgninger ved personlig træner

Diætist

Individuel kostplan + konsultation på , 60 min

Midtvejsevaluering + vejning, 30 min

Slut evaluering + vejning, 30 min.

Se pris for forløb

Vil du på med et af vores forløb..?

Kontakt klinikken på 8642 9061 og book dit forløb.